このページでは、いくつかのアーサナを私なりにご紹介しています。
Poser4でのフィギュア作成に手間どって３ヶ月〜１年に１つというなんとも遅々たるペースですから、たとえ何年続けても、豊富なアーサナのごく一部しか取り上げられないのですが、私自身の思い入れ度と、Poser4の適用度から選ぶなら、メインにご紹介すべきアーサナは限られますので、妥当な線かもしれません。

それぞれのページで参考のためにご紹介するアーサナは増えていきますし、また、他のアーサナに関しても、まずはこのページで形と名称だけご紹介した上で、徐々に何らかの簡単なコメントを加えていこうと思っています。

下の「アーサナ・アラカルト」から、各回のテーマのアーサナ名をクリックして、それぞれのコメンタリーページに入っていって下さい。

最新のページ：第12回　三角のポーズ

＝各回のテーマ　　　　　　登場するアーサナ
　　　　　　　　　

第１回　鳩のポーズ

メビウスのポーズ/鳩の王のポーズ/半円のポーズ/片脚の鳩の王のポーズ/踊りの王のポーズ゛１

第２回　猫のポーズ

猫の連続アーサナ/猫の伸びのポーズ/笑い猫のポーズ/牡牛のポーズ/直角三角形のポーズ

第３回　捻じりのポーズ

肘で膝を圧するポーズ/ヴァクラ・アーサナ/長座前屈の捻じり/半蓮華の捻じり/マリーチ・アーサナ/より糸のポーズ/頭を膝につける捻じり

第４回　木立のポーズ

ナタラージャ・アーサナの連続ポーズ（敬礼のポーズ/鷹のポーズ/踊りの王のポーズ゛２）

第５回　鋤のポーズ

シャヴァ・アーサナ/背中立ちのポーズ/肩立ちのポーズ/逆転系の連続アーサナ（橋のポーズ/犬のポーズ）/魚のポーズ1/開脚の鋤のポーズ/耳を塞ぐポーズ/脚を組んだ肩立ちのポーズ

第６回　スーリヤ・ナマスカーラ 　　　　　　　　　　合掌のポーズ

半円のポーズ/立位の前屈のポーズ/コブラのポーズ/８点のポーズ

第７回　蛙のポーズ

蛙弓のポーズ/仰向けの蛙のポーズ２種/蛙のポーズの前屈/ウッターナ・マンドゥカ・アーサナ

第８回　猿のポーズ　 ハヌマン・アーサナ/アンジャナー・アーサナ

ヴァジュラ・アーサナ(正座、金剛坐）/アンジャナー・アーサナの捻じり/片脚の前屈/仰向けハヌマン・アーサナ/鷺のポーズ/燕のポーズ/破壊神のポーズ/前後開脚の捻じり

第９回　パドマ・アーサナ

バッダ・パドマ・アーサナ/ヨーガ・アーサナ/バドラ・アーサナ/仰向けのパドマ・アーサナ/魚のポーズ２/脚を組んだコブラのポーズ/うつ伏せの捻じり/クックタ・アーサナ/ウールドヴァ・クックタ・アーサナ/ガルバ・ピンダ・アーサナ/ピンダ・アーサナ/脚を組んだ孔雀のポーズ/馬のポーズ/バランスのポーズ/山のポーズ/脚を組んだシールシャ・アーサナ/脚を組んだ蠍のポーズ/ヨーガ・ムドラー

第10回　ゴームカ・アーサナ

ゴームカ・アーサナの前屈/半ゴームカの捻じり/半ゴームカの前屈/踊りの王のポーズ３/膝で立つゴームカ・アーサナ/足で立つゴームカ・アーサナ/アシュタヴァクラ・アーサナ

第11回　亀のポーズ

手組みの亀のポーズ/スプタ・クールマ・アーサナ/亀のバランスのポーズ/眠りのポーズ/亀の休息のポーズ/半分の亀のポーズ/やさしい亀のポーズ悩みのポーズ/マーラ・アーサナ/弓引きのポーズ/四角のポーズ

第12回　三角のポーズ

回転した三角のポーズ/開脚立ちで回転するポーズ/伸ばした三角のポーズ/古典的な三角のポーズ/三日月のポーズ/半月のポーズ/アナンタ・アーサナ/かんぬきのポーズ/大地のポーズ/梯子のポーズ

次回のテーマ？鷲のポーズ

形と名称だけご紹介するアーサナ
ワニのポーズ/シールシャ・アーサナ/ラクダのポーズ/アーチのポーズ/弓のポーズ/バッタのポーズ/ウトカタ・アーサナ./飛行のポーズ/椰子の木のポーズ/烏のポーズ/兎のポーズ/開脚前屈/前屈のポーズ/ライオンのポーズ

	トップページ		太陽と月の礼拝
	ひとりごと		プロフィール
	朝菜会メンバー用		リンク集
	Ｑ＆Ａ		メールはこちらへ